Bổ sung DHA khi mang thai như thế nào ?

Bổ sung DHA khi mang thai như thế nào ?

Bổ sung DHA trong thai kỳ không chỉ tạo một nền tảng phát triển trí não tốt nhất cho trẻ ngay từ khi còn trong bào thai mà còn giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, giảm nguy cơ sinh non. Bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai là điều cần thiết nhưng thực tế vẫn còn rất nhiều mẹ bầu “lúng túng” khi không biết DHA bầu uống khi nào, nên bổ sung dha cho bà bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ hay viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt? Nếu đây cũng là điều mà các mẹ đang quan tâm thì cùng dành chút thời gian tham khảo bài viết dưới đây để có lời đáp cho mình nhé!

DHA là gì? Có vai trò như thế nào đối với mẹ và bé trong thời gian mang thai?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không no thuộc nhóm omega-3 và là một dưỡng chất thiết yếu cho quá trình hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ khi còn trong bào thai cho đến hai năm đầu đời. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não. Chính vì thế, tình trạng thiếu hụt DHA trong cơ thể hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này.

vai trò của dha

http://chitieuthongminh.net/

Đối với phụ nữ có thai, tình trạng thiếu hụt DHA trong cơ thể có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé. Cụ thể:

- Đối với mẹ bầu: tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như tình trạng trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, nguy cơ loãng xương và các vấn đề về tim mạch sau này.

- Đối với thai nhi: cơ thể mẹ bầu thiếu DHA khiến số lượng và chất lượng tế bào hồng cầu kém đi, không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Trong đó, 2 bộ phận quan trong chịu ảnh hưởng nghiêm trọng của tình trạng thiếu DHA ở mẹ bầu là hệ thần kinh trung cương và võng mạc mắt của thai nhi. Thai nhi không được bổ sung đầy đủ DHA sẽ bị hạn chế mức độ thông minh, khả năng học tập kém, chậm phát triển và giảm thị lực hơn so với bạn bè cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA.

DHA bầu uống khi nào?

Nên bổ sung dha cho bà bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

DHA bầu uống khi nào

http://chitieuthongminh.net/

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, tùy từng giai đoạn cụ thể của thai kỳ mà mẹ bầu cần bổ sung từ 100- 200mg DHA/ngày. Cụ thể:

- Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng đầu của thai kỳ: lúc này một chế độ ăn uống phong phú, cân đối, đa dạng dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu, giảm nguy cơ sẩy thai đồng thời tạo nền tảng phát triển tốt nhất cho bé ngay từ những đầu tiên trong bụng mẹ.

- Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng giữa thai kỳ: giai đoạn não bộ của bé bắt đầu phát triển liên tục và mạnh mẽ nhất với hơn 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong mỗi phút. Chính vì thế, đây là giai đoạn mẹ bầu cần tăng tốc chất lượng nguồn DHA bổ sung cho bé.

- Nhu cầu bổ sung DHA trong 3 tháng cuối thai kỳ: trong những tháng cuối thai kỳ kích thước của thai nhi cũng như não bộ của bé tăng lên nhanh chóng, nhu cầu bổ sung acid béo cũng tăng lên để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Giai đoạn này mẹ bầu cầu đặc biệt chú ý bổ sung DHA cho mình, bởi nó không chỉ liên quan đến sự phát triển của bé mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu, giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như một số nguy cơ hậu sản khác.

Bổ sung DHA khi mang thai bằng cách nào?

Thực tế cơ thể con người không thể tực cung cấp đủ DHA đáp ứng nhu cầu cần thiết của mình mà cần tăng cường thông qua nguồn thực phẩm bổ sung bên ngoài. Các loại thực phẩm giàu DHA bao gồm: cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi,…), lòng đỏ trứng, ngũ cốc, rau xanh (súp lơ, bắp cải, bí ngô, cải xoong, cải xoăn,…). Các loại sữa dành riêng cho bà bầu hiện nay cũng được bổ sung hàm lượng DHA dồi dào cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung DHA hay vitamin tổng hợp cho bà bầu với hàm lượng DHA phù hợp. Tuy nhiên, có một điều lưu ý cho các mẹ bầu là khi sử dụng các loại thuốc bổ sung DHA cho bà bầu hãy cân nhắc thật kỹ, lựa chọn các sản phẩm chất lượng, được đánh giá tốt trên thị trường đồng thời tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có liệu trình sử dụng phù hợp với nhu cầu và mức độ thiếu hụt DHA của mình.

Viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt?

Để có câu trả lời thích hợp cho câu hỏi “viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt?” chúng ta cùng tìm hiểu các loại DHA cho bà bầu đang được đánh giá cao trên hiện nay, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía mẹ bầu sử dụng nhé.

Bio Island DHA cho bà bầu

Nhắc đến Bio Island, chắc hẳn rất nhiều mẹ Việt sẽ nghĩ ngay đến sản phẩm canxi sữa- Canxi Milk calcium Bio Island tốt cho sức khỏe và sự phát triển bé yêu nổi tiếng trên thị trường hiện nay phải không nào? Là thương hiệu chăm sóc sức khỏe mẹ và bé nổi tiếng của Úc, ngoài sản phẩm mà canxi sữa, Bio Island còn sở hữu một loại các sản phẩm tốt cho sức khỏe mẹ bầu, thai nhi và trẻ nhỏ khác nhau. Trong đó không thể không nhắc đến Bio Island DHA cho bà bầu, sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA chiết xuất từ thiên nhiên được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho mẹ bầu trong suốt thời gian từ khi chuẩn bị mang thai đến khi mang thai và cả giai đoạn cho con bú. Với hàm lượng DHA 210mg trong mỗi viên uống, Bio Island DHA bầu mang đến hàm lượng DHA tối ưu đáp ứng nhu cầu mẹ bầu trong tất cả các giai đoạn mang thai. Thiết kế viên nang mềm dễ uống, tiện dụng cho mẹ bầu sử dụng mỗi ngày.

Bio Island DHA cho bà bầu

http://chitieuthongminh.net/

Bio Island DHA cho bà bầu giá 435.000 VNĐ/hộp 60 viên 520.000 VNĐ

 

Cách uống Bio Island DHA cho bà bầu:

- Dành cho người đang chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai dưới 10 tuần: 1 viên/ngày

- Dành cho người mang thai hơn 10 tuần hoặc đang cho con bú: 2-3 viên/ngày

Sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng để có hiệu quả tối ưu.

 

Viên uống bổ sung DHA Morinaga cho bà bầu

Sữa bầu Morinaga hay sữa Morinaga cho trẻ nhỏ chắc không còn xa lại với các mẹ Việt. Nếu đã trót yêu các sản phẩm sữa Morinaga thì khi lựa chọn viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt, các mẹ cũng đừng bỏ qua Viên uống bổ sung DHA Morinaga nhé. Không chỉ hàm lượng DHA- ALA tối ưu từ dầu cá, DHA Morinaga còn hỗ trợ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé trong suốt thai kỳ, giảm thiểu nguy cơ gặp vấn đề về xương khớp, tiểu đường và tim mạch cho mẹ bầu sau sinh. Tạo nền tảng tốt nhất cho bé phát triển cả về thể lực và trí tuệ, đặc biệt là hàm lượng DHA tối ưu cho sự phát triển não bộ và thị giác của bé.

Viên uống DHA Morinaga

http://chitieuthongminh.net/

DHA Morinaga cho bà bầu giá 294.000 VND 390.000 VNĐ

 

Cách uống DHA Morinaga cho bà bầu: 3 viên/ngày, sử dụng đều đặn mỗi ngày trong suốt thai kỳ để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tối ưu.

 

Viên uống Procare DHA

Procare DHA (PM Procare Diamond) sở hữu chứa acid béo Omega-3 bao gồm DHA (216mg) và EPA (45mg) đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và đang cho con bú mỗi ngày. Bên cạnh đó là sự là góp mặt của các thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu như vitamin B1, B6, B12, acid folic, calcium, phosphorus,… Vừa đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai, cho con bú, giảm nguy cơ suy giảm sức khỏe sau sinh đồng thời tạo nền tảng phát triển toàn diện cho bé ngay từ khi con trong bụng mẹ cho đế những năm tháng đầu đời. Với Procare DHA, mẹ bầu có thể sử dụng xuyên suốt giai đoạn trước, trong và sau mang thai để hỗ trợ tốt cho sức khỏe của mình và chăm sóc cho bé yêu phát triển tốt hơn.

Procare DHA

http://chitieuthongminh.net/

Viên uống Procare DHA giá 361.000 VNĐ/hộp 30 viên 420.000 VNĐ

 

Cách uống Procare DHA: 1 viên/ngày, uống trong hoặc sau ăn.

 

Viên uống DHA Nature Made

Không chỉ dừng lại là viên uống DHA cho bà bầu, DHA Nature Made hay Nature Made Prenatal multi + DHA còn là vitamin tổng hợp cho bà bầu, ngoài hàm lượng DHA cao (200mg), sản phẩm còn hỗ trợ bổ sung lên đến 23 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể phụ nữ trong suốt giai đoạn mang thai và hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, tạo nền tảng sức khỏe tốt cho bé trong những năm tháng đầu đời. Thông thường mẹ bầu sử dụng viên uống DHA bầu riêng lẻ sẽ phải mua thêm vitamin tổng hợp và ngược lại nếu mẹ bầu sử dụng vitamin tổng hợp có hàm lượng DHA không đủ sẽ phải bổ sung thêm DHA bên ngoài. Nhưng với DHA Nature Made- vitamin tổng hợp kết hợp bổ sung hàm lượng DHA tối ưu, mẹ bầu sẽ chẳng còn phải lo lắng về vấn đề này nữa rồi. Chỉ với 1 viên uống DHA Nature Made nhưng đã hỗ trợ bổ sung hàm lượng vitamin, khoáng chất cũng như DHA cần thiết cho mẹ bầu trong một ngày, rất tiện dụng phải không nào?

DHA Nature Made

http://chitieuthongminh.net/

Viên uống DHA Nature Made giá 546.000 VNĐ 601.000 VNĐ/150 viên

 

Cách uống DHA Nature Made: 1 viên/ngày, sử dụng xuyên suốt từ giai đoạn chuẩn bị mang thai hoặc trước khi mang thai 2 tháng, đang mang thai và sau khi sinh 3 tháng để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tối ưu.

 

Vitamin bầu Blackmores Pregnancy Gold

Sản phẩm cuối cùng trong TOP 5 viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt hôm nay, vitamin bầu Blackmores Pregnancy Gold được thiết kế với công thức đặc biệt giúp hỗ trợ bổ sung 20 vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ (vitamin C, B1, B2, B5, B6, E, acid folic, canxi, iron, zinc…). Bên cạnh đó là sự góp mặt của hàm lượng axit béo omega 3 (250mg) giúp bổ sung DHA tốt cho sự phát triển não bộ và thị lực của bé ngay từ còn trong bụng mẹ.

Blackmores Pregnancy Gold

http://chitieuthongminh.net/

Blackmores Pregnancy Gold giá 530.00 VND/hộp 180 viên 620.000 VNĐ

 

Cách uống Blackmores Pregnancy Gold: 2 viên/ngày, uống trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế. Sử dụng xuyên suốt quá trình mang thai cho đến khi cho con bú để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu.

 

Nên uống DHA vào lúc nào trong ngày?

Bên cạnh việc lựa chọn viên uống DHA loại nào tốt, phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình thì thời điểm uống DHA vào lúc nào trong ngày cũng là điều mẹ bầu cần chú ý để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung DHA trong lúc ăn mang lại hiệu quả hơn là khi bụng đang đói. Do các chất bổ sung omega-3 sẽ dễ dàng dung nạp và được cơ thể hấp thụ nhanh hơn khi kết hợp với thực phẩm thay vì bụng đói. Khi dùng chung với bữa ăn, axit béo omega-3 được hấp thụ tốt hơn, bởi chất béo có khả năng kích thích hoạt động của các enzyme lipase, từ đó omega-3 bị phân hủy và dễ dàng hấp thụ vào ruột non hơn.

Tạm kết: Vậy là mình vừa gửi đến các bạn những thông tin liên quan đến việc bổ sung DHA cho bà bầu cũng như những sản phẩm viên uống DHA bầu đang được tin dùng nhất hiện nay rồi. Mong rằng những chia sẻ ngắn của mình có thể giúp các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai đồng thời có thêm lựa chọn viên uống bổ sung DHA phù hợp với nhu cầu cũng như tình trạng sức khỏe của mình.

 

http://chitieuthongminh.net/ Blog – Tâm sự

TAGS:

dha bà bầu, dha bầu, dha cho bà bầu, dha bầu úc, dha bầu úc, bổ sung dha cho bà bầu, uống elevit và dha cùng lúc được không, uống dha khi nào, uống sắt và dha cùng lúc được không, các loại dha cho bà bầu,dha bầu uống khi nào, viên uống dha cho bà bầu, dha úc cho bà bầu, dha cho bà bầu loại nào tốt, bổ sung dha cho bà bầu vào tháng thứ mấy, dha uống lúc nào, dha morinaga, cách uống dha cho bà bầu

Tin Liên Quan