Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé yêu

Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé yêu

Bổ sung Vitamin D cho bé rất cần thiết vì thiếu vitamin này có thể dẫn đến các hệ quả như còi xương, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch…

 Vitamin D là loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất lẫn trí não của bé. Tuy nhiên, tương tự những dưỡng chất khác, dư hoặc thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ đều không tốt. Vậy phụ huynh cần lưu ý gì khi bổ sung Vitamin D cho bé?

1. Vitamin D là gì? Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

Được biết đến như vitamin có sẵn trong ánh nắng, vitamin D được cơ thể sản xuất để đáp ứng với việc da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin D cũng xuất hiện trong một số loại thực phẩm như ngũ cốc, cá, lòng đỏ trứng…

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ. Thiếu hụt vitamin D ảnh hưởng đến sự phát triển của xương do chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương bị biến dạng. Vì thế, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ Vitamin D cho bé, bao gồm cả những trẻ sơ sinh.

vitamin D cho bé

http://chitieuthongminh.net/

Trẻ sơ sinh rất cần vitamin D để phát triển toàn diện.

2. Biểu hiện của trẻ bị thiếu vitamin D

Sọ mềm: Xương sọ của bé sẽ nối liền và cứng lại sau khi sinh 19 tuần. Tuy nhiên, thiếu vitamin D sẽ khiến sọ của bé bị mềm và làm tăng nguy cơ bị chấn thương sọ não. Đây là tình trạng vô cùng nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh.

Đổ mồ hôi đầu: Thông thường, trẻ chỉ ra một chút mồ hôi nếu quá nóng. Mặc dù vậy, khi bé đổ mồ hôi quá nhiều, thì đây có thể là biểu hiện xương sọ bị viêm do thiếu vitamin D.

Còi xương: Còi xương là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi thiếu vitamin D. Lúc này, cột sống của bé bị cong, chân và xương ức phát triển bất thường.

Chậm phát triển: Các dấu hiệu cho thấy bé đang bị chậm phát triển điển hình như bé tốn rất nhiều thời gian để đạt được các cột mốc đầu đời. Bé thậm chí không thể tự bò một mình hoặc bé gặp khó khăn trong việc ngồi dậy. Hơn thế nữa, chân tay của bé sưng lên bất thường do xương phát triển không đúng.

vitamin D cho bé

http://chitieuthongminh.net/

Nếu đến tháng thứ 7 – 10 mà bé vẫn chưa biết bò, ba mẹ nên tham vấn ý kiến bác sĩ.

Cơ và khớp yếu: Thiếu vitamin D sẽ làm cho trẻ cảm thấy khó chịu và đau nhức khắp người. Ngoài ra, các cơ và tứ chi của bé cũng dần yếu đi.

Sâu răng: Theo các chuyên gia, trẻ bị thiếu vitamin D dễ có nguy cơ xuất hiện các vấn đề về nha khoa, đặc biệt là sâu răng hơn những trẻ khác. Nguyên nhân là do hệ thống xương của bé đã bị yếu đi rất nhiều.

Dễ bị nhiễm trùng: Không chỉ ảnh hưởng đến xương, khớp, thiếu vitamin D còn dẫn đến hệ miễn dịch của bé bị suy yếu. Do đó, ba mẹ sẽ thấy con thường xuyên bị cảm lạnh hoặc mắc phải các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa.

3. Nguyên nhân khiến bé bị thiếu vitamin D

  • Mẹ bị thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai hoặc cho con bú.
  • Bé ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc luôn được che chắn quá kỹ mỗi khi ra ngoài
  • Bé được thoa quá nhiều kem chống nắng
  • Mắc các bệnh liên quan đến việc xử lý vitamin.
  • Bé có chế độ ăn nghiêm ngặt như ăn chay hoặc không ăn cá.

4. Nên bổ sung Vitamin D cho bé như thế nào và bao nhiêu là đủ?

Nhiều người thường có quan điểm cho bé đi phơi nắng để bổ sung Vitamin D tự nhiên. Quan điểm này không sai nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt.

Trong ánh nắng bao gồm tia UVB (là tia cực tím giúp chuyển hóa tiền Vitamin D thành vitamin D3) mới thực sự giúp bé đủ vitamin D để lớn. Bộ đôi này chỉ tích cực hoạt động mạnh nhất từ 10h sáng đến 3h chiều. Thế nhưng phơi nắng vào buổi trưa sẽ làm tăng cao nguy cơ ung thư cho làn da mỏng manh của trẻ. Vì lý do này, ba mẹ rất khó để bổ sung đủ vitamin D cho trẻ nếu chỉ phơi nắng.

Thay vào đó, bố mẹ có thể bổ sung vitamin D theo đường uống với liều lượng như sau:

Loại sữa bé uống Lượng vitamin D cần bổ sung trong 1 ngày
Bú mẹ hoàn toàn 400 IU
Bú mẹ + Sữa công thức <1 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày 400 IU
1 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày Không bổ sung
Sữa công thức hoàn toàn <1 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày 400 IU
1 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày Không bổ sung

 

bổ sung Vitamin D cho bé

http://chitieuthongminh.net/

Trước khi bổ sung vitamin D cho bé, ba mẹ cần đến bác sĩ chuyên khoa nhi để nhận tư vấn.

5. Những lưu ý khác khi bổ sung Vitamin D cho bé

Bổ sung dư thừa Vitamin D: Hại nhiều hơn lợi

Tương tự như các dưỡng chất khác, thiếu hay dư thừa Vitamin D đều không tốt cho bé. Thế nhưng, ngộ độc vitamin D thường rất hiếm vì liều vitamin D ngộ độc rất cao so với nhu cầu bổ sung hằng ngày. Cụ thể, trẻ sẽ bị ngộ độc khi nhận từ 240.000 đến 4.500.000 IU vitamin D cho 1 ngày.

Các biểu hiện khi trẻ bị ngộ độc vitamin D có thể kể đến như:

  • ♦ Tăng canxi máu làm trẻ bỏ bú mẹ, hay nôn trớ.
  • ♦  Nghiêm trọng hơn có thể khiến trẻ bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận, tổn thương tim mạch.
  • ♦  Trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, không chịu vận động, chơi đùa.

Đừng quên bôi kem chống nắng cho bé

Làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh và dễ bị tổn hại. Khi lớn thêm một chút, da bé cũng dần “dày” lên. Lúc này trẻ cần để tia nắng mặt trời có UVB chiếu trực tiếp lên một diện tích da gồm chân, mặt và tay từ 5-10 phút/2 đến 3 lần trong 1 tuần là đã có thể đủ lượng vitamin D cung cấp nhu cầu hằng ngày cho trẻ. Khi đó, ba mẹ sẽ không cần phải bổ sung vitamin D qua đường uống.

Tuy vậy, không phải vì thế mà ba mẹ có thể chủ quan. Trong ánh nắng mặt trời vẫn tìm ẩn nguy cơ gây cháy và ung thư da kể cả với người trưởng thành. Vì thế, nếu ra ngoài nắng trên 15 phút thì ba mẹ cần phải bôi kem chống nắng cho bé.

vitamin D cho bé

http://chitieuthongminh.net/

Ba mẹ nên thoa kem chống nắng toàn thân cho bé nếu ở ngoài nắng lâu.

Canxi từ sữa mẹ có đủ không?

Nguồn canxi trong sữa mẹ sẽ được lấy từ chế độ ăn hằng ngày. Nếu thiếu, cơ thể mẹ sẽ lấy canxi từ xương và răng của mẹ. Vì vậy bú sữa mẹ thường sẽ không thiếu canxi và dĩ nhiên là sữa công thức càng không thể thiếu (sữa công thức 125mg/100ml).

XEM THÊM:

♦  Top 5 Vitamin D cho bé được mẹ tin dùng

 

http://chitieuthongminh.net/

 

Tin Liên Quan